Passiflora para que serve Р16 Benefícios da passiflora

16 Benef√≠cios da Passiflora ‚ÄďEfeitos Colaterais e Indica√ß√Ķes, Para Que Serve?

Saiba quais s√£o os 16 benef√≠cios da Passiflora, para que serve e quais s√£o os efeitos colaterais e indica√ß√Ķes.

A passiflora, tamb√©m conhecida como Flor de maracuj√°, √© uma planta medicinal que pode oferecer v√°rios benef√≠cios para a sa√ļde. Alguns dos benef√≠cios mais comuns incluem:

 

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16 Benefícios da Passiflora

  • Ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse: A passiflora cont√©m compostos que podem ajudar a diminuir os n√≠veis de ansiedade e estresse no corpo.
  • Alivia a ins√īnia: A passiflora pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e aumentar a dura√ß√£o do sono.
  • Melhora a digest√£o: A passiflora pode ajudar a aliviar problemas de digest√£o, como diarreia e c√≥licas estomacais.
  • Melhora a sa√ļde cardiovascular: A passiflora pode ajudar a diminuir a press√£o arterial e o risco de doen√ßas card√≠acas.
  • Ajuda a controlar a diabetes: A passiflora pode ajudar a controlar os n√≠veis de a√ß√ļcar no sangue.
  • Fortalece o sistema imunol√≥gico: A passiflora cont√©m antioxidantes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunol√≥gico.
  • Alivia a dor: A passiflora pode ajudar a aliviar a dor, incluindo a dor de cabe√ßa e a dor menstrual.
  • Melhora a sa√ļde mental: A passiflora pode ajudar a melhorar a sa√ļde mental, incluindo a depress√£o e a ansiedade.
  • Melhora a sa√ļde da pele: A passiflora pode ajudar a melhorar a sa√ļde da pele, incluindo a redu√ß√£o de manchas e rugas.
  • Ajuda a combater a inflama√ß√£o: A passiflora pode ajudar a combater a inflama√ß√£o no corpo.
  • Melhora a sa√ļde dos ossos: A passiflora pode ajudar a melhorar a sa√ļde dos ossos.
  • Melhora a sa√ļde dos nervos: A passiflora pode ajudar a melhorar a sa√ļde dos nervos.
  • Melhora a sa√ļde dos olhos: A passiflora pode ajudar a melhorar a sa√ļde dos olhos.
  • Melhora a sa√ļde dos rins: A passiflora pode ajudar a melhorar a sa√ļde dos rins.
  • Melhora a sa√ļde dos pulm√Ķes: A passiflora pode ajudar a melhorar a sa√ļde dos pulm√Ķes.
  • Melhora a sa√ļde dos ouvidos: A passiflora pode ajudar a melhorar a sa√ļde dos ouvidos.

 

Passiflora √© o nome que representa mais de 400 esp√©cies do g√™nero, que s√£o principalmente vinhas.¬†Algumas das esp√©cies s√£o conhecidas por suas flores vistosas, outras por suas frutas comest√≠veis e elas s√£o nativas de climas quentes na Am√©rica do Norte e do Sul, mas muitas esp√©cies s√£o cultivadas em todo o mundo por suas flores coloridas e frutas saborosas.¬†A passiflora tamb√©m √© conhecida por seus benef√≠cios terap√™uticos e muitas outras aplica√ß√Ķes.

 

Passiflora – Para que serve?

 

A passiflora serve para ajudar a reduzir e possivelmente eliminar a ins√īnia, ansiedade, inflama√ß√£o, sintomas da menopausa, transtorno do d√©ficit de aten√ß√£o e hiperatividade, entre outros.¬†Nos Estados Unidos, a passiflora √© considerada uma planta medicinal alternativa ou complementar.¬†Na Europa, ela est√° listada na Farmacop√©ia Europeia,¬†um livro que fornece os padr√Ķes legais e cient√≠ficos para a medicina.¬†Na Alemanha, a Passiflora incarnata √© aprovada para inquieta√ß√£o nervosa, ins√īnia e problemas gastrointestinais e todas as partes da planta acima do solo que inclui o caule, as flores e especialmente as folhas s√£o √ļteis.¬†_ As partes da planta s√£o utilizadas de diferentes formas para proporcionar efeitos de cura natural e aromatizante.¬†Ela pode ser encontrada como extrato, infus√Ķes, ch√°s e tinturas e √© comum encontrar a passiflora combinada com outras ervas calmantes, como raiz de valeriana e erva-cidreira, camomila, l√ļpulo, kava e calota craniana.

 

 Espécies de Passiflora

Seu nome científico é Passiflora incarnata, mas também é conhecido pelos nomes flor da paixão, maracujá, flor de maracujá ou simplesmente passiflora. O gênero passiflora contém muitas espécies, sendo:

 

Passiflora incarnata:

√Č a esp√©cie mais apreciada por seus benef√≠cios terap√™uticos e ela tamb√©m √© conhecida como Maypop, P. incarnata √© nativa do sul dos Estados Unidos, mas usada em todo o mundo.

 

Passiflora edulis:

√Č amplamente cultivada por seus frutos.¬†Enquanto muitas esp√©cies de passiflora obtiveram frutos comest√≠veis, P. edulis √© o que produz “maracuj√°”.¬†O maracuj√° vem em duas formas, como uma fruta roxa ou amarela.

 

Passiflora alata:

Conhecida tamb√©m como flor de maracuj√° ou granadilla perfumada, √© outra esp√©cie sul-americana.¬†√Č conhecida por suas aplica√ß√Ķes terap√™uticas e valorizada por seus frutos.

 

Passiflora quadrangulares:

Essas frutas s√£o usadas em sobremesas, sucos e rem√©dios.¬†As folhas s√£o feitas em ch√° e cataplasmas.¬†√Č uma esp√©cie mais apreciada por seus benef√≠cios terap√™uticos e ela tamb√©m √© conhecida como Maypop, P. incarnata √© nativa do sul dos Estados Unidos, mas usada em todo o mundo.

 

Benefícios da Passiflora

 

A¬†passiflora tem a capacidade de promover muitos benef√≠cios para a sa√ļde, sendo eficaz para o humor, dist√ļrbio do sono, press√£o arterial, ondas de calor e depress√£o, que podem surgir na menopausa, transtorno do d√©ficit de aten√ß√£o e hiperatividade, entre outros.¬†Confira¬†abaixo os benef√≠cios mais relevantes da¬†passiflora:

 

Promove um humor equilibrado

A¬†passiflora √© conhecida pelos seus efeitos relaxantes e¬†calmantes.¬†Diversos¬†estudos realizados em humanos e em animais¬†confirmam¬†que ela √© eficaz para promover um humor equilibrado, sem efeitos¬†prejudiciais.¬†_ √Č fato que os medicamentos prescritos funcionam mais r√°pido, maseles tamb√©m geraram problemas como, por exemplo,¬†defici√™ncias e comprometimento relacionados ao trabalho.¬†Diante¬†desse cen√°rio, a passiflora √© uma alternativa interessante, pois √© muito mais¬†suave.¬†.¬†Ela¬†pode ser usada sozinha ou combinada com outras ervas¬†calmantes, o¬†que pode aumentar os seus efeitos.¬†Um¬†estudo randomizado revelou que uma combina√ß√£o com valeriana¬†e erva de S√£o Jo√£o teve¬†efeitos positivos no humor sem causar comprometimento¬†cognitivo.

 

Melhora o sono

O¬†sono √© fundamental para o corpo, ent√£o aqueles que sofrem com seus dist√ļrbios costumam ser¬†amigos por v√°rios problemas paralelos.¬†estudosrealizados com foco em pacientes com transtorno bipolar¬†testaram¬†a passiflora e os resultados¬†encontraram¬†uma melhora no sono, talvez pela redu√ß√£o da¬†ansiedade.¬†J√°¬†um estudo duplo-cego controlado por placebo envolveu pacientes que precisavam beber ch√° de passiflora por uma semana, e os participantes evidenciaram uma melhora do sono¬†significativa.¬†A¬†passiflora combinada com a raiz de valeriana pode ser eficaz para ajudar a tratar a ins√īnia e ajudar a desligar o c√©rebro √† noite, acalmando as c√©lulas dentro¬†dele.

 

 Pode ajudar a reduzir ondas de calor e depressão durante a menopausa

Estudos mostram que a passiflora pode tratar¬†sintomas da menopausa, como sinais vasomotores (ondas de calor e suores noturnos), ins√īnia, depress√£o, raiva, dores de¬†cabe√ßa¬†e pode ser uma √≥tima alternativa √† terapia hormonal¬†convencional.¬†Os n√≠veis baixos¬†de √°cido aminobut√≠rico, que √© uma subst√Ęncia qu√≠mica no c√©rebro conhecida como GABA, experimentados na menopausa est√£o associados √† sensa√ß√£o de ansiedade e¬†depress√£o.¬†A passiflora pode ajudar a aumentar¬†os n√≠veis de GABA, o que diminui a atividade de algumas dessas c√©lulas¬†radiais indutoras de depress√£o.¬†Os¬†alcaloides encontrados na passiflora podem impedir a produ√ß√£o de monoamina oxidase,¬†o¬†que √© exatamente o que a medica√ß√£o antidepressiva¬†faz.¬†Outro¬†estudo mostrou que a passiflora pode reduzir os fogachos, que s√£o as¬†ondas de calor conhecidas.¬†O estudo¬†utilizou v√°rios rem√©dios fitoter√°picos, entre eles a passiflora, que foi eficaz para aliviar as ondas de calor¬†_¬†nas pessoas que est√£o na pr√© e j√° na¬†menopausa.

 

 Ajuda a baixar a pressão arterial

O Journal of Nutritional Biochemistry conduziu um estudo que evidenciou que os níveis de pressão arterial foram significativamente reduzidos após tomar a passiflora, provavelmente por causa de suas propriedades promotoras de GABA do extrato. O extrato elevou o grau de uma enzima antioxidante e alguns graus de lipídios oxidados. Os resultados mostram que tomar a erva pode ajudar a baixar a pressão arterial elevada.

 

Ajuda a reduzir a ansiedade РBenefícios Passiflora

 

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A passiflora pode ajudar na¬†ansiedade, pois certos compostos presentes podem interagir com alguns receptores no¬†c√©rebro.¬†Como¬†ela aumenta o GABA, que √© uma subst√Ęncia qu√≠mica no c√©rebro, a atividade de algumas c√©lulas¬†a√©reas que podem causar ansiedade √© reduzida e traz um relaxamento.¬†_ Um¬†estudo realizado em pacientes ambulatoriais que foram¬†acometidos¬†com transtorno de ansiedade generalizada evidenciou que a passiflora foi um tratamento eficaz para o controle da ansiedade e n√£o afetou¬†o desempenho no trabalho, ao contr√°rio da terapia¬†sint√©tica.¬†_ Outro estudo envolvendo As crian√ßas apreciaram¬†que o nervosismo foi reduzido ap√≥s o uso dos extratos vegetais,¬†incluindo¬†a passiflora combinada com a erva de S√£o Jo√£o e raiz de¬†valeriana.

Ajuda a tratar os sintomas do transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).

 

o¬†transtorno do d√©ficit de aten√ß√£o e hiperatividade costuma ser uma preocupa√ß√£o constante para muitos pais.¬†Ele¬†√© um dist√ļrbio do c√©rebro que manifesta sintomas como desaten√ß√£o, hiperatividade e impulsividade, que interferem no desenvolvimento ou nas atividades¬†aprendidas da crian√ßa.¬†Algumas¬†ervas, incluindo a passiflora, foram observadas como poss√≠veis tratamentos e os resultados indicam que¬†os sintomas¬†de TDAH melhoraram ap√≥s o uso.¬†Mas √© importante verificar com o m√©dico.

 

Ajuda a reduzir a inflamação.

 

A passiflora pode reduzir a inflamação causada por doenças. Essa condição foi evidenciada após análise do teor de fitonutrientes e antioxidantes das espécies P. tenuifila e P. setacea. Os pesquisadores deram mais atenção às sementes e às mudas, bem como à versão adulta. O alto nível de compostos fenólicos mostrou uma poderosa atividade antioxidante do extrato da planta.

 

Pode aliviar os sintomas de abstinência

A passiflora pode aliviar os sintomas de abstinência. Esse foi o resultado de um estudo que mostrou que uma porção diária de extrato de flor de maracujá ajudou a resolver os sintomas físicos e mentais de abstinência e não teve efeitos prejudiciais. Muitos fumantes não conseguem parar devido à dificuldade de superar a abstinência de nicotina. Estudos em animais descobrindo que a administração de extrato de passiflora reduz os sintomas de abstinência de nicotina, mas outras pesquisas são necessárias para determinar se esses efeitos são eficazes em seres humanos.

 

¬†Ajuda a acalmar o est√īmago

Passiflora foetida √© mais comumente conhecida como flor fe maracuj√°¬† e pode ajudar a acalmar o est√īmago.

Um estudo publicado no Indian Journal of Pharmacology mostrou efic√°cia para o tratamento de √ļlceras estomacais. O resultado evidenciou aliviar dores em ratos e tamb√©m potencial antioxidante. Em outro estudo, esse relatado na BioMed Research International, os investigadores examinaram a passiflora serratodigitata. Eles criaram um extrato a partir de suas folhas e caules e ele se mostrou promissor no tratamento de √ļlceras em ratos. Embora os resultados sejam promissores, mais pesquisas s√£o necess√°rias para comprovar essa efic√°cia em humanos. Pode ajudar no emagrecimento Ser√° verdade que a passiflora emagrece? Existem necessariamente por parte de alguns m√©dicos profissionais que dizem que os efeitos calmantes da planta medicinal podem contribuir para a perda de peso. Isso √© poss√≠vel porque a passiflora reduz o estresse e a ansiedade e essa condi√ß√£o pode causar uma queda nos n√≠veis de cortisol, o que √© conhecido como o horm√īnio do estresse. _ O cortisol atua na regula√ß√£o da produ√ß√£o de energia do corpo e est√° associado ao surto de dist√ļrbios. Isso ocorre devido a uma mensagem que os horm√īnios enviam para o corpo dizendo que precisa de mais energia, mesmo que muitas calorias j√° ingeridas n√£o tenham sido _ usadas. Vale refor√ßar que a flor de maracuja pode ajudar a lutar contra o desejo de comer para se sentir melhor e aliviar a ansiedade e o estresse. Isso n√£o exclui a necessidade de se alimentar de forma saud√°vel, equilibrada, controlada e nutritiva, al√©m do exerc√≠cio f√≠sico regular para queimar mais calorias.

 

Indica√ß√Ķes

 

A passiflora est√° dispon√≠vel em forma de c√°psulas, compactadas,¬†extrato l√≠quido e tintura e tamb√©m como prepara√ß√Ķes homeop√°ticas.¬†Ela √© facilmente encontrada em lojas de produtos naturais, farm√°cias convencionais, centros de terapia e homeopatia.¬†Para o tratamento da ansiedade e seus sintomas, a indica√ß√£o √©:

  • Ch√°:

Uma infus√£o ou ch√° pode ser preparado usando 1 colher de ch√° de erva seca com um copo de √°gua fervente.¬†Basta misturar os dois e deixar em emo√ß√£o por cerca de 10 minutos, depois coe e beba.¬†Para ins√īnia, uma x√≠cara de ch√° √© recomendada uma hora antes de se deitar.¬†_ J√° para tratar a ansiedade, 3 a 4 x√≠caras de ch√° ao longo do dia.

 

  • Extrato e tintura:

O Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda a ingestão de 10 a 30 gotas do extrato, três vezes ao dia, e 10 a 60 gotas de tintura, três vezes ao dia.

 

  • Prepara√ß√Ķes homeop√°ticas:

De acordo com os m√©dicos¬†Desk Reference da Herbal Medicines, a ansiedade aguda pode ser tratada com 10 gl√≥bulos homeop√°ticos a cada 30 a 60 minutos, ou uma a tr√™s vezes por dia para ansiedade cr√īnica.

 

  • Comprimido ou c√°psula:

Os comprimidos devem ser ingeridos conforme a recomendação presente na bula e as cápsulas conforme a dosagem e quantidade recomendadas não indicadas no rótulo do produto pelo fabricante ou médico responsável.

 

Passiflora Efeitos colaterais

A passiflora pode causar efeitos colaterais em algumas pessoas, por causa de seu efeito sedativo.¬†Isso inclui dores de cabe√ßa, sonol√™ncia e confus√£o leve.¬†Nunca tomo se precisar operar m√°quinas ou dirigir.¬†Efeitos efeitos colaterais mais graves incluem doen√ßas card√≠acas irregulares, perda de coordena√ß√£o e danos hep√°ticos.¬†Se notar quaisquer sinais de problemas no f√≠gado,¬†incluindo amarelamento da pele e olhos ou dor no abd√īmen superior direito, informe imediatamente o m√©dico.¬†Tomo passiflora apenas sob a supervis√£o de seu m√©dico.

 

¬†Intera√ß√Ķes medicamentosas

Nunca tome passiflora com outros auxiliares de sono ou medicamentos antiansiedade, pois ela pode intensificar os efeitos sedativos desses medicamentos. O Medical Center da Universidade de Maryland afirma que a flor de maracuja pode aumentar o tempo que o sangue precisa para formar um coágulo, por isso ela não deve ser combinada com medicamentos afinadores de sangue, como a aspirina, varfarina ou clopidogrel. Também pode reduzir a pressão arterial, então se você tomar medicamentos para pressão arterial, como a hidroclorotiazida, furosemida, captopril ou diltiazem, evite a passiflora.

 

Precau√ß√Ķes e cuidados

Passiflora pode estimular as contra√ß√Ķes uterinas,¬†ent√£o n√£o deve ser ingerida por mulheres que est√£o gr√°vidas, tentando engravidar ou amamentando.¬†Qualquer ingest√£o para esses casos deve ser feita com supervis√£o m√©dica.¬†A passiflora caerulea cont√©m cianeto e √© t√≥xica.

√Č poss√≠vel que provoque uma rea√ß√£o al√©rgica, se sentir comich√£o ou urtic√°ria ou se tiver sintomas com risco de vida, tais como falta de ar, dificuldade em respirar ou aumento da boca, l√°bios ou garganta, procure imediatamente um servi√ßo de emerg√™ncia m√©dica.

O MedlinePlus declara que a passiflora pode afetar o sistema nervoso central, o cérebro e a medula espinhal, intensificando os efeitos da anestesia, portanto, pare de tomar pelo menos duas semanas antes de qualquer cirurgia programada.

 

A Flor de maracuja pode ser uma alternativa interessante de planta medicinal para lidar com ansiedade, problemas de sono, fogachos desconfortáveis, problemas com pressão arterial elevada, além de contribuir com o emagrecimento.

Ela pode ajudar a trazer tranquilidade para o seu dia, sem afetar sua produtividade, sem contar a sua capacidade de acalmar, relaxar e diminuir o estresse e todos os sintomas que ele pode provocar. Antes de inserir passiflora, procure orientação médica para entender qual a quantidade adequada e a melhor versão para o seu tratamento.

Procure orientação médica para entender qual a quantidade adequada e a melhor versão para o seu tratamento.

Fonte: Boa Forma

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